Марина Кострова

Recent posts

• 2026-09-09

  Когда тело начинает мешать работать Недавно мне написала мой грумер, которая не смогла записать собачку на стрижку из-за боли в шее и руке. Она много лет работает с собаками. А это…

  1,180 views85 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-08

  Друзья, будьте осторожны, это мошенники, мы не приглашаем вас ни в какие закрытые каналы/чаты/приложения. Вся информация с нашими реальными контактами в закрепе здесь есть

  3,338 views72 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-08

  ⚡️Друзья, на моем канале вышло новое видео: 👉🏻 «Только ЛУЧШЕЕ от недержания, торчащего живота, боли в пояснице и тазобедренном суставе за 1 ЗАНЯТИЕ» Ссылка на просмотр: https://w…

  3,460 views111 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-08

  Media post

  3,484 views103 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-08

  Media post

  3,399 views85 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-08

  Media post

  3,386 views81 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-08

  Media post

  3,466 views79 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-08

  Media post

  3,504 views97 reactionsOpen in Telegram

Sponsored impressions seen in this channel · EUR cabinet

Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.

• 

  3 бесплатных урока от нутрициолога

  Постоянная усталость, вздутие, тяга к сладкому? Это не возраст, а сигнал от ЖКТ. Бесплатно разбираем, что делать, чтобы избавиться от этого:

  Open
  ×52026-09-08 → 2026-09-09
• 3 бесплатных урока

  Высокий холестерин — это не всегда про жирное. Часто причина — в кишечнике. Разбираемся на бесплатном курсе по восстановлению ЖКТ.

  Open
  ×52026-09-05 → 2026-09-07
• 

  «Ресурс» Марины Жигульской

  Что есть на завтрак, чтобы запустить тело, а не посадить ЖКТ? И почему у многих с утра — «ничего не лезет»?

  View Post
  ×32026-09-06 → 2026-09-09
• 

  Бесплатный курс

  Что на самом деле мешает похудению и как это исправить? Разберет нутрициолог с опытом 7 лет на бесплатном марафоне.

  Open Website
  ×22026-09-08 → 2026-09-09
• 

  Тест. Что мешает снижать вес?

  Диеты и ограничения не всегда решают проблему. Бесплатный тест чтобы узнать, почему вес стоит

  View Bot
  ×22026-09-07 → 2026-09-09
• Бесплатный 3-дневный курс

  Высокий холестерин — это не всегда про жирное. Часто причина — в кишечнике. Разбираемся на бесплатном курсе по восстановлению ЖКТ:

  Open
  ×22026-09-07
• 

  ERA LERA

  Как тренироваться 🏋🏼‍♀️ при сколиозе, грыжах, протрузиях и других искривлениях, гайд: t.me/era_lera/1986

  View Post
  ×22026-09-06
• Йога с Ларисой Семеновой

  Люди говорят: возраст не обманешь. Но в 52 я доказала обратное. Всё, что делаю, выкладываю в канал бесплатно 👇

  View Post
  ×12026-09-09
• 

  Йога с Ларисой Семеновой

  Пока другие платят хирургам, мы корректируем осанку за 5 минут в день. Даю упражнения, которые делаю я сама и в 52 выгляжу лучше, чем в 40. Забирайте в канале:

  View Channel
  ×12026-09-08
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  Как правильно сочетать продукты, чтобы забыть о тяжести в животе и дискомфорте после обеда? Лайфхаки для хорошего пищеварения в @shkolasvetlyachkov.

  View Channel
  ×12026-09-08
• 

  ТМейт | Physical Training

  Для тех, кто хочет начать или уже тренируется в зале. Разбираем мифы о похудении, вопросы о тренировках и питании, объясняем сложное простыми словами.

  View Channel
  ×12026-09-08
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  🔑 Спать 8 часов — не значит высыпаться. Что влияет на восстановление и как улучшить сон — рассказали в посте.

  View Post
  ×12026-09-07
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  Как понять, что в организме недостаточно коллагена? Можно провести самодиагностику по нескольким признакам. Подробности в посте.

  View Post
  ×12026-09-07
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  Норма ферритина = вес + возраст. Разбираемся, откуда взялась эта формула и почему она может вводить в заблуждение. Бесплатное руководство по анализам.

  View Post
  ×12026-09-06
• Умный помощник

  Покажите холодильник — получите рецепты! Отправьте фото продуктов в «Умный помощник», и бот подберёт 3–5 блюд с пошаговыми инструкциями.

  View Bot
  ×12026-09-06
• Умный помощник

  Покажите холодильник — получите рецепты! Отправьте фото продуктов в «Умный помощник», и бот подберёт 3–5 блюд с пошаговыми инструкциями.

  View Bot
  ×12026-09-05

Ads promoting this channel

• 

  Марина Кострова

  Канал о здоровой спине и плоском животе. Бесплатные упражнения для дома. Красивая осанка за 15 минут в день на канале @marina_kostrova

  View Channel

  RussiaEURHealth
  EUR2026-04-22