Channel
Updated: 2026-07-26
Media post
І ще один найважливіший елемент який спроможний вас завести далі у ваших планах і житті ніж ви навіть уявляєте - це віра і молитва. Ви можете бути гордими, не вміти справлятись зі …
Це мій улюблений період. Минулого разу я 6 місяців пробув на сушці. Мені було так добре, як ніколи раніше. Раніше для мене сушка асоціювалась зі змаганнями. А тепер - з суцільним з…
Нехай це буде сама запамʼятовуючи фотографія. Звичайна гречка і три яйця. Складні вуглеводи дуже важливі на сушці, білок взагалі.. Апетит зараз чудовий по відношенню до звичайної ї…
Media post
Flags — countries where our network of observers on Telegram recorded this ad being shown in this channel. It's not the advertiser's targeting country: Telegram serves sponsored ads worldwide, and we simply note where the ad appeared in the feed. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; rare placements (under 5%) are collapsed into “+N”.
Радий вітати нових учасників каналу 🙌 Поки інші думають - ти вже тут, і це впевнений крок назустріч собі 🔥 28 липня зустрічаємось на безкоштовному вебінарі «Харчування без міфів …
Ви вже відчули, як змінюються харчові звички? Тиждень майже позаду. Попереду ще багато цікавого. Один тиждень підготовки та 8 тижнів повноцінної Сушки. Мені дуже хочеться, щоб яком…
Хлібці - коли просто хочеться чогось побувати у вечері. Не голодний але хочеться. Якщо не любиш селеру з хумусом - можна йогурт грецький з хлібцями (дуже смачно) Я сьогодні собі зв…
Магістр з фітнесу 🇺🇦 Сертифікований тренер ISSA 🇺🇸 Дворазовий чемпіон світу зі створення пляжної фігури, IFBB.